Category: Makaleler

Genelde danışanların terapiden beklentisi semptomların aniden yok olmasıdır. Bazen psikoterapinin bir süreç olduğu danışanlar tarafından göz ardı edilebilmektedir. Terapi sürecinde birden bire semptomların kaybolmasını beklemek gerçekçi olmaz. Bazen bu süreçte kendimizi daha kötü hissettiğimiz semptomların...

Her gözyaşı dökme ağlamak değildir ağlamamıza yol açan temel faktör duygu yoğunluğudur. Duygusal gözyaşları diğer gözyaşlarından % 25 daha fazla protein içeriyor. Ve tansiyonu düşürüp toksinlerin dışarı atılmasını sağlıyor. Bununla birlikte duygusal gözyaşları vücudun iyileşmesine...

Sürekli bir şeyleri erteliyor musunuz? “Biraz sonra”, “yarın yaparım”, “acelesi yok”, “daha vakit var” yanıtlarını sık sık kullanıyor musunuz? İşleriniz sürekli yarım mı kalıyor? Sabahları çalan alarmınızı sürekli erteleyip uyumaya devam mı ediyorsunuz? Birçok insan...

Taraflar birbirlerine karşı saygıyı devam ettirebilir ve birbirleri ile arkadaşlıktan zevk alırlar. Eşinize karşı sıcaklık ve beğeninizi koruyabildiğiniz taktirde ilişkinizi daima kurtarabilirsiniz. Eğer bunları koruyamazsanız yaşadığınız tartışmalarda nefret etme ihtimali kuvvetlenir ve bu nefret ilişkiyi...

İlişkinin sürmesi için çok fazla çaba sarf etmek ilişkiyi negatif mi pozitif mi etkiler? Peki bu çaba tek taraflıysa dengeler nasıl değişir? Neden bazı ilişkiler daha uzun sürerken bazıları kısa sürer? Peki bir ilişkinin istikrarını...

Tartışmalara sert başlamak. Saldırgan bir şekilde, yüksek sesle veya karşı tarafı aşağılayan bir şekilde tartışmanın başlaması giderek bu tartışmanın büyümesine ve büyük kavgalara dönüşmesine neden olacaktır. Eleştiri ve Aşağılama. Çiftlerin birbirleri ile iletişimdeyken kullandıkları eleştiri...